Как избавиться от лишнего веса, жира и килограммов. Хочу похудеть правильно — секрет бесплатного похудения

Хочу! Хочу быть не толстой, а худой! Боже, сколько раз я слышала о желании похудеть от женщин и девушек всех возрастов и достатков!

Как психолог я очень часто сталкиваюсь с «проблемой лишнего веса», «избыточных килограммов», последствиями неправильного похудения и дамскими метаниями, с помощью какой же новомодной диеты попробовать похудеть ещё раз.

Очень часто женщины задают мне вопросы как психологическому консультанту, как же им эффективно похудеть. Некоторые девушки жалуются на свой большой вес и расценивают его в качестве главной проблемы своей жизни.

Некоторые дамы доходят до того, что пишут мне такие вот примерно такие вещи:

«Я себя ненавижу, я хочу похудеть, сажусь на диету, почти ничего не ем, жутко голодаю, потом срываюсь с цепи, как собака, и нажираюсь хуже, чем свинья. После этого я себя ненавижу и снова сажусь на диету, голодаю, срываюсь и чувствую себя ужасно.»

Или:

«Я терпеть не могу своё отражение в зеркале — это уродливую крупную бегемотиху с одутловатыми чертами лица, огромными руками, ногами и грудями. Я готова лечь под нож пластического хирурга, лишь бы стать более худой и стройной

В связи с большим объёмом накопившихся вопросов у моих читательниц и моим поднакопившимся опытом понимания причин и возможных путей решения проблемы лишнего веса, я хочу высказать в данной статью свою точку зрения на крупное телосложение и большой вес, хочу высказаться по поводу диет для похудения, упражнений, методик, а главное — причин, почему женщины хотят похудеть.

Лишний вес — это плюс или минус, достоинство или недостаток?

Давайте сначала разберёмся, кто чаще всего страдает от лишнего веса?

  • 1 — молодые девушки нормального или крупного телосложения, но с комплексом неполноценности — самая большая и наиболее переживающая из-за своей тучности группа
  • женщины и мужчины в возрасте — после 40-50 лет — просто они становятся крупнее — «матереют»
  • люди с нарушенным обменом веществ обоего пола — действительно очень тучные, жирные, толстые и полные
  • беременные женщины и мамы после родов
  • детки с нарушенным обменов веществ и некоторыми заболеваниями.

Кому из этих людей надо действительно не переживать, но пытаться что-то сделать для избавления от жира и килограммов, реально мешающих жить?

Конечно же, только людям с нарушенным обменов веществ — и старым, и молодым, и детям надо стараться похудеть, надо соблюдать лечебные диеты для похудения, т.к. тут речь идет уже о здоровье и полноценной жизни.

Признаки того, что надо избавиться от жира:

1) Если жир на боках, бедрах, животе, ногах, груди, руках просто безвольно свисает…

То есть если это не мышцы, а реально жир, которым человек покрылся от лени и амёбного существования, либо это много лишних килограммов в складочку, образовавшихся в результате нарушения обмена веществ в организме.

2) Если во время подъёма и спуска по лестнице у человека возникает одышка — ему или ей тяжело дышать, она задыхается, начинает покалывать сердце.

Также это касается тех случаев, когда индивиду тяжело ходить пешком, прогуливаться на большие расстояния в среднем или быстром темпе.

Это свидетельствует о запущенном состоянии организма, о его нетренерованности и болезненности либо расслабленности.

3) Если тучный вес мешает лицу полноценно работать, жить, отдыхать, заниматься любовью.

Например, если женщине тяжело сделать самое элементарное — подняться с постели, а мужчине поместиться в кресло автомобиля, то это тревожный знак.

4) Если лишний жир и избыточные килограммы реально угрожают здоровью, а в будущем — и жизни человека.

Только при наличии хотя бы 1 признака из этого списка человек получает моральное право называться себя «жирной, толстой коровой», которой надо быстро похудеть.

Во всех остальных случаях я ставлю другие диагнозы — Лень, Комплекс неполноценности, Отказ от ответственности за свою жизнь.

Если Вы сейчас стоите в раздумье перед зеркалом с очередным обличительным актом самобичевания своей внешности, задумайтесь — взяли бы Вас в шоу «Зважени та щаслыви» — Взвешенные и счастливые (Зважені та щасливі — шло на украинском телеканале СТБ, но все серии этого похудательного реалити-шоу можно найти в Интернете по запросу — «смотреть онлайн смотреть онлайн зважени та щасливи» либо на Вконтакте.ру).

Если Вы не смотрели это реальное реалити-шоу про реально полных, я бы даже сказала — несколько заплывших жиром людей, то посмотрите, впечатлитесь и честно ответьте мне, себе — Вы бы прошли кастинг на эту программу по весу и габаритам или нет.

Если нет — то вопрос закрыт — дело не в Вашем лишнем весе и жировых складках, а в Вашей психике,  в Вашем неправильном подходе к жизни.

Как сбросить лишний вес и  реально похудеть?

Как показывает практика, эффективно сбросить лишний вес можно лишь упорной комбинацией 2 методов в правильных пропорциях:

  • сбалансированное питание, воздержание от вредных привычек и продуктов в еде
  • постоянных физических упражнениях

Что самое прикольное, меня сейчас начнут забрасывать помидорам, мол, автор специально не назвала, что можно есть, а что нельзя, не указала специальные приёмы для похудения  в спортзале.

Да, я их не назвала — просто потому, что я их не знаю. Я психолог, а худеть быстро и со скорым результатом надо под присмотром тренера по похудению, который в наше время есть в любом городе — стоит лишь поискать.

Но единственное, что я точно знаю как женский психолог, так это то, что ПОХУДЕТЬ БЕЗ ТРУДА НЕВОЗМОЖНО.

Я точно знаю, что если женщина хочет перестать быть толстой, если она хочет стать более стройной, то никакие модные «чудо-диеты», «волшебные таблетки», «пояса для пассивного похудения» не помогут. Вернее, они помогут похудеть кошелькам этих ленивых дам, которые хотят, чтобы кто-то другой проделал за них всю грязную и тяжелую работу.

Но если Вам нужен результат, а не долгие разглагольствования в женском коллективе о тех или иных средствах, методах и новых способах похудания, то НАДО ЛИЧНО ПОПОТЕТЬ, ПОРАБОТАТЬ — ПОВКАЛЫВАТЬ — надо научиться контролировать свое питание и приложить усилие, чтобы выработать индивидуальное меню, надо бегать, прыгать, потеть, пыхтеть, постоянно себя подгонять — и только тогда произойдет СКАЗКА, ЧУДО — чудесное превращение полной женщины в худую, стройную и подтянутую даму.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *