Красивая шея без морщин — Упражнения для шеи для девушек, чтобы убрать морщины

Шея у женщины является одним из главных орудий соблазна. Каждая девушка мечтает иметь длинную лебединую красивую шею без морщин — с ровной, гладкой кожей, неподвластной времени. Но, к сожалению, не каждая может похвастаться таковой.

Кожа на шее очень тонкая и нежная, особо подвержена воздействию негативных факторов, как внешних, так и внутренних, поэтому требует специального ухода.

С наступлением первых теплых дней девушки и женщины стараются подставлять свое тело солнышку, мечтая приобрести красивый шоколадный загар. Но вместе с загаром они получают и хорошую дозу UV-излучения, которое негативным образом сказывается на состоянии кожи.

Пребывание на солнце, безусловно, приносит организму много пользы, но нужно учитывать, что солнце сушит кожу, а чрезмерное пребывание на солнце может привести к преждевременному старению кожи. Поэтому не следует пренебрегать солнцезащитными средствами.

Наносить солнцезащитный крем надо не только на лицо, но и на шею и область декольте. 

Весь  ваш уход за лицом должен распространяться и на область шеи,  ведь ей тоже требуется увлажнение и питание.

Если у вас уже есть первые признаки старения кожи – морщинки, дряблость, то необходимо выбирать кремы, в составе которых  есть коллагенобразующие вещества, гиалуруновая кислота, и антиоксиданты.

Если же уже есть морщины на шее, то чтобы убрать их — либо предотвртить их появление, нужно позаботиться о правильной организации места сна.

Высокие мягкие подушки убираем подальше. Спать лучше на твердом валике, можно, чтобы он был заполнен травами,  способствующими благоприятному сну. Или вовсе спать без подушки.

Очень эффективным является упражнение бодифлекс «уродливая гримаса», оно поможет избавиться от морщин в области шеи, если вы будете заниматься каждый день.

Для начала необходимо освоить технику дыхания.

Теперь можно приступать к самому упражнению.

Начальная поза: ноги на ширине плеч, руки опираются ладонями чуть выше коленей. Смотрим прямо перед собой. Делаем глубокий вдох, выдох и задерживаем дыхание. Принимаем основную позицию.

Основная поза: выпрямляемся, стоим ровно, руки отводим назад. Подбородок тянется к потолку, губы выпячиваем, нижняя челюсть перекрывает верхнюю. На максимальном подъеме замираем на 8 секунд. Вы должны чувствовать напряжение. На протяжении всего упражнения стопы от пола не отрываем. Вдох, расслабляемся. Сделать 5 подходов.

 Так же не следует забывать о правильном питании. Употребляя в пищу больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами, вы продлеваете свою молодость!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *