КАК ПОХУДЕТЬ ЗА НЕДЕЛЮ НА 10 кг

Как любят выражаться в Интернете «палю тему», как реально похудеть всего лишь за 1 неделю на 10 кг! Но предупреждаю сразу — это опасный способ похудения и пользоваться им можно только в экстра-крайних ситуациях.

Например, если надо срочно влезть в своё любимое платье ради свидания с тем самым, единственным и неповторимым мужчиной всей жизни, чтобы не упустить свой шанс стать любимой и счастливой, не засидеться в девках….

Однако, злоупотребление этим способом похудения в домашних условиях грозит серьёзными болезнями! Вплоть до язвы желудка. Поэтому пользоваться им — только в самых крайних ситуациях, когда реально надо быстро-быстро схуднуть, чтобы произвести нужное, правильное впечатление на партнеров по бизнесу или личной жизни.

И прибегать к нему не более 1 недели — достигла желаемого результата (минус 10 кг) — и забыла про то, что можно так худеть, начинай после этого стройнеть систематически, физически грамотными способами, чтобы не убивать себя изнутри, а только делать сильнее, красивее, счастливее и успешнее.

Итак, для достижения озвученной цели — сброса лишнего веса до 10 кг в течение одной недели, 2-3 раза в неделю на ночь вместо еды кушайте половинку лимона.

Целый лимон не ешьте — половины будет достаточно, чтобы за ночь сбросить до 3-4 кг!

Чемпион мира по паэрлифтингу Евгений Продан, тренер спортзала «Физкульт» в славном и моем самом любимом городе Мариуполе, поделился со мной этим радикальным методом борьбы с лишним весом.

Он спортсмен, поэтому ему важно во время соревнований быть в четко определенном весе. Когда он ездил на последние соревнования от Бездопинговой Федерации Паэурлифтинга в шикарный город Черкассы, окруженный замечательными лесами и водоемами, то взвесился вечером, перед соревнованиями, — вес составлял 77 кг.

Он съел на ночь пол-лимона — кривился, плевался, но ел и съел. Утром взвесился — 73,5 кг. Т.е. 3,5 кг ушло только за 1 ночь!

Правда, он отметил, что на соренованиях у него были мешки под глазами!!! То есть если надумаете худеть на 10 кг за неделю с помощью лимона — будьте морально готовы и к такому повороту событий.

Поэтому, если готовитесь к важной встрече, наверное, не совсем желательно употреблять лимон в ночь перед важными деловыми переговорами или свиданием. А лучше делать это в течение недели.

Лимон можно заменить на грейпфрут, апельсины, киви.

Но есть ещё одно «Но» — если у Вас есть предрасположенность к аллергиям, будьте крайне осторожны! Т.к. все цитрусовые  крайне кислотны и вызывают повышенную аллергическую реакцию.

Не злоупотребляйте таким подходом! Ведь кислота разъедает стенки желудка, убивает его защитную смазку, микрофлору, может истончить стенку желудка и вылиться в прободную язву! Это очень опасно для здоровья! Советуйтесь с врачом-терапевтом!

А вообще я против таких экстремально-быстрых способов похудения с помощью лимонов, соды. И в домашних условиях, считаю, что похудеть можно, но сложно. Разве что каждый день прыгать на скакалке по 30 минут — или же 2-3 раза в неделю в течение часа.

Я — за похудение при помощи движения. На своем опыте скажу, что даже если не начинать меньше есть, то и без диет можно хорошо похудеть, если действительно много бегать, двигаться, ездить туда-сюда, особенно в командировки и разные дальние поездки.

Я похудела с 58 до 45 кг за 5 месяцев. Причем первые 10 кг сбросила в первые 3 месяца занятий в спортзале благодаря интенсивным кардио-тренировкам: 2 раза в неделю ходила в тренажерный зал, каждый раз по полчаса — 1) прыгала на скакалке, 2) бегала на беговой дорожке, 3) крутила педали на тренажере; затем качала пресс, спину на гиперэкстензии, мышцы живота (поднимала ноги на тренажере и лавке), др.

Мой муж сейчас тоже худеет с помощью интенсивной беговой кардио-программы — он ходит в спортзал 2-3 раза в неделю и вот уже последний месяц бегает на беговой дорожке по 40-60 минут! В прошлый раз сбросил 1030 килокалорий за одну пробежку. А буквально сегодня бегал в течение 71 минуты и сбросил уже 1130 ккал. У него изначально был большой лишний вес (я его перекормила выпечкой и пастой, пиццей) — 110 кг. А сейчас он уже сбросил его до 93 кг. Правда, он менял свои программы и нагрузки (одно время делал упор на мышцы, почти не давал себе кардио-нагрузки), поэтому пришел к этому результату в течение года и ещё не достиг своей цели — 80-85 кг.

Верный способ, как похудеть за неделю на 10 кг я Вам дала. Но предупреждаю — если реально надумаете стройнеть с помощью таких резких методов, то может пострадать Ваше здоровье! Проконсультируйтесь заранее с врачом-терапевтом, можно ли Вам избавляться от лишнего веса по такой программе, не возникнут ли проблемы со здоровьем. Ведь всякое бывает. И про мешки под глазами и аллергии, опасность язвы желудка тоже помните — это возможная расплата за быстрый результат.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *