Как сбросить вес после родов: советы мамам!

naturasiberica24.ru

Многие женщины во время беременности поправляются, это коснулось и меня. Эта проблема достаточно актуальна. Во время второй беременности я сильно поправилась на 15 кг. Сама я невысоко роста и стройного телосложения (была до беременности).

После родов вместо 42-го стал 46-ой. В одежду, которую я носила до родов, не влезала. Все это меня сильно расстраивало!:( Эти лишние килограммы!!! Так хотелось вернуться в свой прежний размер. И у меня получилось за 3,5 месяца. Что мне помогло похудеть, сбросить вес после родов?

Во-первых, я кормила малыша только грудью и по требованию (как кроха захочет).

Во-вторых, заботы, связанные с малышом, домашние хлопоты плюс постоянные прогулки с малышом на свежем воздухе – все это сыграло не последнюю роль в достижении моей цели.

В-третьих, диета, так как малыш находился на грудном вскармливании, многие продукты запрещены: сладкое, жареное, острое. Утром всегда овсяная каша, а после шести только кефир или йогурт (маленький процент жирности).  И мне помогло!!!:)

Также, чтобы не было растяжек необходимо худеть постепенно и еще, необходимо, чтобы в пище присутствовал белок.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *