Область шеи у девушек и женщин — уход за ней. Как замедлить старение шеи упражнениями и масками?

Зачастую шея для женщины – источник головной боли. И не только в переносном смысле, но иногда и в самом прямом. Ни для кого не секрет, что шея теряет свой «товарный вид» значительно раньше, чем лицо. И происходит это по двум причинам. Первая – кожа шеи, как правило, сухая или, в крайнем случае, нормальная. Вторая – шея, на удивление, одна из самых малоподвижных частей тела. Всем известно, что мышцы, лишенные нагрузки, быстро теряют эластичность и упругость, становятся дряблыми. Это сразу же отражается на внешнем виде девушек и женщин. Малоподвижность печальным образом сказывается не только на мышцах шеи, но и на шейном отделе позвоночника. А это обстоятельство часто служит причиной головных болей уже в прямом смысле этого слова. Таким образом, забота о шее – это вопрос не только красоты, но и здоровья.

Крема и массаж для области шеи

Вкратце остановимся на первой причине. Сухая кожа, по своей природе имеющая недостаток жира и влаги, нуждается в постоянном питании. В принципе, для шеи можно использовать все косметические средства, предназначенные для этого типа кожи. Но сейчас многие известные фирмы начали выпускать крема именно для шеи. Отличаются они повышенным содержанием коллагена, либо веществ, стимулирующих его выработку. Использовать традиционную косметику или приобретать «персональный» крем для шеи вопрос лишь вашего желания и финансовых возможностей. Плавно переходя ко второй причине, скажем, что нанесение на кожу питательного крема лучше всего сразу сочетать с легким массажем. Для этого разотрите небольшое количество крема на ладонях и нанесите правой рукой на левую половину шеи и затем левой на правую. Рука при этом как бы обхватывает шею и легкими надавливающими движениями передвигается снизу вверх. Область подбородка ритмично похлопайте тыльной стороной рук в направлении от средней линии к ушам.

Упражнения для шеи

Для восстановления тонуса и упругости шейных мышц необходима физическая нагрузка, заставляющая эти мышцы поработать. Существует много упражнений, но не стоит увлекаться этим разнообразием. Легче помнить и регулярно делать одно-два, чем пытаться выкраивать время для комплекса упражнений. Как показывает практика – это почти невозможная задача. А между делом выполнить одно несложное движение под силу практически каждому. Самое простое и эффективное упражнение такое: откинуть голову назад, расслабив нижнюю челюсть (рот приоткрыт). Затем, напрягая мышцы медленно подтягивать нижнюю челюсть, пытаясь при этом накрыть нижней губой верхнюю. Это движение нужно повторять до тех пор, пока не почувствуется легкая боль в мышцах подбородочной области. На первый раз будет достаточно 10-15 движений. Постепенно наращивая нагрузку, доведите продолжительность «зарядки» до 4-8 минут в день. Можно замечательно заполнять этим занятием рекламные паузы в телепередачах. Обратите внимание на то, что необходимо действовать одновременно в обоих направлениях. В уходе за шеей и питание кожи, и физическая нагрузка одинаково важны. Такой сбалансированный и комплексный подход обязательно даст результат, и женщинам в возрасте, и молодым, красивым девушкам уже не придется прятать свою шейку за высокими воротничками.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *