Никаких диет! Если хотите быть здоровой и красивой девушкой…

naturasiberica24.ru

На сегодняшний день существует около 29000 диет. Рецептами этих диет пестрит вся литература, которая может попасть в женские руки. С каждым днем диет становится больше, но разве в этом есть смысл, если полных людей не становится меньше. Особенность модных диет в том, что они обещают за очень короткий срок избавить вас от максимального количества килограмм в отличие от изменения своих привычек в еде за довольно длительное время, то есть на всегда. А именно изменение рациона питания и есть самый надежный способ сохранить красоту и здоровье до старости. За год человек привыкает к изменениям в питании и это позволяет не иметь проблем с избытком веса. Низко углеводные диеты исключают углеводы и сгоняют воду, вес теряется быстро, но жир уходит медленно. После диеты вес быстро набирается, как правило, намного больше, чем был до нее. Чем короче диета, тем больший процент худеющих, которые набирают вес с «процентами» обратно. Во время диет обмен веществ замедляется на 30%,сжигание калорий происходит медленнее. После диеты люди возвращаются к прежним привычкам в еде, а организм не успевает перестроиться, обмен веществ все также сниженный, что приводит к быстрому возврату прежних килограмм. Люди, не делающие попытки похудеть с помощью модных диет, не набирают так лишний вес, как те, что увлекаются модными диетами. Диета выбирается раз и навсегда, а это уже здоровая привычка правильного питания. Зачастую люди, садясь на короткие диеты, не выдерживают и бросают. Жир, накопленный после этого опаснее первоначального. Такой жир накапливается в брюшной полости, где он ближе к внутренним органам, оттуда он легко просачивается в кровоток и печень, а это прямая дорога к инсультам, инфарктам и атеросклерозу. Глюкоза – главный источник насыщения мозга. Практически каждая диета исключает потребление сахара и продуктов в состав, которых входит глюкоза, поэтому у людей, сидящих на диетах, наблюдается нарушение мыслительных процессов. При следовании диет без углеводов или выборе одного вида продукта, уже через три дня наблюдаются не способность четко мыслить и нарушение внимания. В таком случае мозг может забастовать и человек начинает страдать от нервно-психических расстройств. Не стоит возлагать большие надежды на чудотворные диеты – благодаря им вы только ухудшите свою фигуру и здоровье. Не цепляйтесь за диеты, а лучше постепенно вносите в рацион питания изменения, которые будут вам приемлемы всю жизнь. Зачастую выход не в том, чтобы лишить себя определенных продуктов, а в том, что есть можно все, но малыми количествами – в таком случае организм не испытает шока и не станет вырабатывать «опасный» жир про запас. А главное – улыбайтесь! Самое главное украшение каждой женщины, это улыбка. Улыбка – зеркало души, она индивидуальна и может дать окружающим представление о вашем характере. Улыбка – особый дар, признак счастья и благополучия. Улыбка основное оружие привлекательности каждой женщины, ею она очаровывает, притягивает взгляды, восхищает. Ваша улыбка всегда будет вызывать улыбку в ответ. Французы любят говорить «Пусть завидуют, а не жалеют».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *