Похудение и диета как способ стать красивой женщиной, сексуальной девушкой

Каждая женщина хочет быть красивой! Особенно это желание просыпается с наступлением весны, когда, скинув зимние одежды, можно похвастаться своим сексуальным телом. Однако требования к своей красоте у всех разные: одних не устраивает кожа, других – волосы, третьих – лишний вес, четвертым – немного подкорректировать живот… Традиционные способы решения этих проблем – это активные занятия спортом, голодание и медико-косметическая помощь. Однако есть более щадящий способ быть красивой – это диета. Диету рассматриваем как правильное сбалансированное питание, а не как голодание или полный отказ от любимых продуктов. Условно процесс диеты можно разделить на три этапа: подготовительный, диетный, заключительный. На первом этапе нужно психологически настроиться. Несмотря на то, что в вашем рационе будут все продукты, слово «диета» подсознательно ассоциируется как враг вашего желудка и дата диеты плавно перемещается с одного дня на другой. Прежде чем сесть на диету, ответьте на вопрос: «Что вы хотите от диеты?». Одним нужно скинуть три килограмма, а другим и все пятнадцать, когда третьим просто поддерживать вес на том же уровне. Обязательно составьте свой идеальный образ, которого вы хотите достичь, но с учетом реальных возможностей (если от природы у вас широкие кости, то вряд ли вы достигнете модельных форм 90х60х90). Чтоб не сойти с намеченной дистанции найдите стимул, который в минуты сомнений направит вас на истинный путь. Стимулом может быть пряник (фотографии с красивыми, стройными девушками или мужчинами, и красивое платье, которое пока вам маловато) и кнут (фото толстых людей, с тонной свисающих складками жира, контроль со стороны). На втором этапе нужно определиться с типом диеты. Быстрые диеты более жесткие, но приносят быстрый результат похудения, однако ненадолго. Долговременные диеты становятся образом жизни при постоянном незначительном снижении веса без вреда для здоровья. На первый план выходят мясо, рыба, овощи, фрукты, зелень, молочные продукты, также варенные и паровые блюда. При нестерпимой потребности в сладком, съедаете горький шоколад в утренние часы активного обменного процесса организма. Подобрать питание нужно с наименьшим отличием от ваших привычек и с витаминным комплексом для вашего организма, гладкой кожи и здоровых волос и ногтей. Заключительный этап нужен для закрепления полученного результата. Постепенно увеличивайте количество продуктов, приводящих к лишнему весу. Периодически устраивайте разгрузочные дни. Диета оптимальный выбор для тех, кто хочет стать красивым и стройным, но не любит активно заниматься спортом. Правильно подобранная диета приведет вас к намеченной цели – здоровому красивому стройному телу!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *