Хороший и красивый загар в домашний условиях возможен! Как загорать по новой солнечной диете.

Правила солнечной диеты для вашей кожи и получения красивого загара просты и довольно очевидны. Может это вас удивит, соблюдая эту диету, вы не будете терять килограммы. Но приятный эффект обеспечен. Само воспоминание о солнце рисует в нашем подсознании красочные картинки золотого пляжа, яркие купальники на загорелом теле. Выбрать пляж, где вы будете отдыхать – поможет туристический агент. Подобрать идеальный купальник для вас смогут консультанты в бутике. А вот красивый и здоровый загар – в ваших заботливых руках. Иметь летом белоснежную кожу – просто не прилично! Но как добиться ровного и красивого загара за короткий срок, не навредив своему здоровью? В достижении этой цели поможет специальная солнечная диета. Как известно, благодаря пигменту меланину, кожа, под действием солнца, приобретает золотистый загар. Но мало кто знает, что благодаря некоторым продуктам приумножается выработка меланина. Увеличив потребление этих продуктов, укоряется процесс загара и дает возможность сохранить его на длительный срок, также достаточное его содержание в организме защищает от вредного для кожи ультрафиолетового излучения. На первом месте в этом списке находится абрикос. Он содержит бета-каротин, минералы и витамины, которые способствуют формированию меланина. По этому, абрикосы обязательно должны присутствовать в вашем рационе. Чтобы кожа лица не пересыхала, балуйте ее маской из абрикосовой кашицы. За абрикосом следует персик, он богат на органические кислоты, каротин, витамины, минеральные соли. Они в свою очередь стимулируют появление меланина. Ешьте полезные и вкусные персики, благодаря этим сочным фруктам, вы забудете о солнечных ожогах. Любителей дынь можно определить по насыщенному и ровному загару. Дыни богаты на витамины группы В, абрикосовую и никотиновую кислоту, железо, калий и бета-каротин. Все эти богатства, сохраняются и в холодном супе из дыни. Для равномерного загара употребляйте больше тыквы и моркови, они являются основным источником каротина. Тертая морковь полезна со сливками, а морковно-тыквенный сок освежает и бодрит. Свежеприготовленная печень является лучшим белковым продуктом для выработки меланина. Помидоры содержат пигмент ликопина, благодаря этому, они имеют красный цвет. Этот пигмент защищает от излучения и способствует загару. Ежедневно употребляйте 40гр пюре из томатов с 10гр оливкового масла, это повысит сопротивляемость вашей кожи почти на 40%. Один красный перец, съедаемый каждый день, притягивает загар. И не забывайте насыщать свой организм витаминами! Витамин С оградит вас от избыточной пигментации, витамин Е смягчает кожу, а благодаря витамину В, вы покроетесь приятным шоколадным загаром. Но секрет красивого загара не только в том, что надо кушать, но и в том, что не надо кушать. Исключите из своего рациона шоколад, кофе, какао, спиртные напитки, соленые, жареные и маринованные продукты. Кроме новейшей солнечной диеты, получить красивый загар вам помогут еще несколько простых советов: — Регулярно, не спеша прогуливайтесь по пляжу, так как в движении приобретается равномерный загар. — Защищайте кожу специальной косметикой. — Загар в тени от деревьев будет нежным, стойким и безопасным, так как листья пропускают только полезное излучение. — Не принимайте солнечные ванны с 10 до 16 часов, в этот промежуток времени высокая вероятность получить ожог. — Если при нажатии на предплечье, остается белый отпечаток, значит солнца на сегодня достаточно. — Непосредственно перед походом на пляж не стоит мыться с мылом, а после пляжа не используйте скраб. Пусть летнее солнышко оставляет в ваших воспоминаниях только самые позитивные и теплые впечатления!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *