УПРАВЛЕНИЕ СОБОЙ. Как управлять самим собой.

Символдрама, образы и символы в психологии имеют огромное значение.

Ведь с помощью воображения мы можем управлять реальностью не только внутри нас, и создавать её вокруг нас. Ведь для нашего мозга нет разницы между тем, что мы увидели букет роз или образно его себе представили.

Визуализация — этот тот же способ управления собой и своим будущим. Это дает нам ресурс увидеть себя так, как будто если мы уже достигли желаемого результата. Существуют сотни техник, помогающие человеку визуалировать, представить себе цель, чтобы достичь её в кратчайшие сроки наиболее экономичным методом.

Также с помощью образов и фантазии человек может управлять собой.

Так, например, в широко известной в узких психологических кругах книге Александра Романовича Лурии «Маленькая книжка о большой памяти» приводится ряд примеров, когда с помощью ярких представлений, картин, образов, человек управлял своим пульсом, сердцебиением, настроением, повысить или понизить температуру своего тела на несколько градусов.

Так, например, чтобы вызвать у себя учащенное сердцебиение, он просто представлял себя бегущим перед поездом.

Это очень интересное направление в психологии. И этими психологическими знаниями без зазрения совести и крайне эффективно давно уже пользуются специалисты НЛП.

Больше о символдраме как искусстве управления самим собой смотрите в передаче про взрослые игры на Здоровом ТВ — там руководитель общества Яков Обухов подробно рассказывает об этой методе.

Важно понять, что мы можем собой управлять. Стоит лишь захотеть  — а способов научиться этому довольно много, и все они разные — всегда можно выбрать тот, который по душе.

Separator image Опубликовано в розделе Карьера.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *