ВИЗУАЛИЗАЦИЯ — ПРАВИЛЬНО СФОРМИРОВАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ для достижения цели

naturasiberica24.ru

Люблю психологию за то, что она реально меняет жизнь к лучшему. Помогает достигать высокие цели.

Сегодня я расскажу вам об одной из самых эффективных техник достижения успеха в любой сфере жизни — хоть личной, хоть профессиональной.

Речь идет о замечательной НЛП-технике, которую вы можете применять самостоятельно.

Психология успеха — это ПРАВИЛЬНО СФОРМИРОВАННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

от личного психолога Молчановой Татьяны специально для Forlove.com.ua

Именно сформированный, а не сформулированный!

Сформулировать — это дело десятое, важно сформировать результат, чтобы оказаться в нем. Этим и займемся.

Данная техника состоит из 5 шагов — она кажется очень простой, но её простота обманчива — на каждом шагу есть свои подводные камни, которые я рекомендую обходить вместе с опытным психологом-успехологом, бизнес-тренером.

1. Сформулируйте желаемую цель в позитивных терминах.

Сейчас мы будем работать с нашим бессознательным. А оно — как черное дыра — бесхитростное, прямое и вообще не воспринимает частицу «не».

Поэтому если цель человека будет сформулирована как «Не хочу быть нищим», то частица «не» отфильтруется, опустится, и в итоге бессознательное будет выполнять желание «.. хочу быть нищим».

Старайтесь избегать любых отрицаний — как грамматических, так и смысловых.

Примером хорошо сформулированного результата можно назвать следующий: «Хочу быть богатой, здоровой, выйти замуж за доброго мужчину и жить долго.»

2. Количественные показатели (тысячи, миллионы и миллиарды дензнаков), а также торговые марки и другие детали вещественного мира лучше не упоминать.

Вероятность, что такая цель, как «Стать владельцем Бугатти Вейрон желтого цвета», — низка. Это ошибка — планировать получение каких-то конкретных материальных вещей. Они будут — но только как побочные результаты состояния успеха.

В НЛП существуют понятия логических уровней:

6. Миссия — Призвание (зачем я живу?)

. Личностное своебразие (кто я?)

4. Убеждения и ценности, принципы (что для меня важно? почему?)

3. Способности, навыки (как, каким образом я что-то делаю?)

2. Поведение (что делать?)

1. Окружение (что? кто?)

Первый логический уровень отличается низкой энергетикой, большими сомнениями и создает больше палок в колеса, чем готовых велосипедов.

Так вот, грамотно сформированный успех в жизни, должен формулироваться не ниже 3 логического уровня — т.е. должен касаться приобретения навыков человека (чему я хочу научиться?), а также убеждений, личностных особенностей, самовосприятия (относительно профессии, ролей в личной жизни), призвания.

Данная психологическая техника помогает достичь особого СОСТОЯНИЯ УСПЕХА — мысленно создав который, мы сможем довольно быстро достичь желаемых высот.

3. Проверьте, что это ВАШ результат, ВАША мечта, ВАША цель.

Это важно. Ведь зачастую люди думают, что чего-то хотят, хотя на самом деле это желание в них вложили родители ещё в глубоком детстве, модные журналы, реклама, СМИ, кто-то из родственников или стереотипное общественное мнение.

Поэтому дочь, мама которой мечтала стать балериной и готовила дочь к этой профессии с младенчества, в подростковом возрасте абсолютно ИСКРЕННЕ считает, что это её желание достичь высот в балете. Но почему-то хотение вроде есть, а эффекта — нет. Интересно, почему?

А почему более 80% людей, получивших высшее образование, не пользуются им по назначению? Все потому же… Потому что это не их профессия, не их дело, не их голубая заветная мечта — и их мамы или папы, бабушки или дедушки…

Как понять, что то, чего вы желаете добиться, это ВАШЕ?

Подумайте о том, о чем мечтаете, в какой области хотите стать успешным человеком, чему научиться, что получить и т.д. Думаете? Думайте. Прямо сейчас.

Итак, если Ваше эмоциональное состояние во время этих мыслей никак не изменилось, или Вы даже стали серьёзны, энергии мало, внутренне собрались, насторожились,  то… это НЕ ваше.

Если при мысли о цели возникают сомнения, легкая, еле заметная тошнота, то — нет, не ваше.

Мы можем многим заниматься, но не всё соответствует нашей внутренней структуре талантов. Поэтому — Вернитесь к первому шагу.

Если же даже просто мысль о достижении успеха греет вашу душу, вы оживились, улыбнулись, взбодрились, по жилам бодро зациркулировала кровь, повысилась энергетика — то это ДА, оно! Можно продолжать.

4. Представьте достигнутый результат в 3 репрезентативных системах в диссоциации:

  1. как будто вы себя видите в нем в окружении других людей, вещей со стороны;
  2. как  вы слышите себя и других людей в этой уже достигнутой цели со стороны;
  3. как вы чувствуете и ощущаете себя в этом состоянии успеха — со стороны.

Чем больше деталей и подробностей — тем лучше, тем ярче зрительная картинка, слуховой образ или чувственное восприятие будущего, которое прямо сейчас притягивается в ваше настоящее.

Этот 3 шаг — это и есть знаменитая визуализация успеха, но в более глубоком контексте (+ аудио, + кинестетика).

Это самый важный шаг техники.

Потому что на самом деле… желаемый результат УЖЕ есть — просто сейчас мы для попадания в него генерируем внутри себя необходимые ресурсы. И когда их накопится достаточное количество, мы просто окажемся в нем — это не будет преодоление каких-то временных или пространственных отрезков, хотя мы, современные люди привыкли мыслить очень линейно и конкретно. Это будет переход на новый, более высокий уровень.

5. Проводим экологическую проверку — после выполнения этого упражнения Вы должны понять, внутренне согласны ли с полученным результатом полностью.

Конечно, лучше, когда это соответствие-несоответствие достижения результата отслеживает по невербальным признакам психолог.

Но вы тоже можете отслеживать свои внутренние ощущения, мысли.

Однако, если у вас (как и у большинства людей) есть ограничивающие убеждения (я не смогу, это мне не по силам, боюсь, я не достоин, это недостижимо и пр.), то, конечно, с ними лучше работать профессионалу.

Т.е. важно для того, чтобы достичь цели в конечном итоге, не только мысленно представить себе факт достижение успеха, но и эффективно проработать внутреннее сопротивление.

Для этого помните, что МЫ ВСЕ МОЖЕМ. Если добиться внутреннего разрешения, то мы можем ВСЁ!

В психологии существуют и другие результативные техники, которые помогают человеку стать успешным, богатым, любимым, счастливым. Но о них поговорим в другой раз на страницах Форлава.

Separator image Опубликовано в розделе Карьера.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *