Как уложить ребенка спать

Большинство молодых родителей сетует на то, что их малыша просто невозможно уложить спать строго по графику. Вместо сна начинаются попытки «погулять на улице», заняться «дегустацией» еды и напитков или поиграть с игрушками. Может также применяться незамысловатый прием использования горшка без всякой надобности. Ворох отговорок увеличивается, а мама выбивается из сил, пытаясь уложить малыша в кроватку.

Как же уложить спать маленьких проказников?

Приучать к соответствующему режиму необходимо с самого раннего возраста. Лучше всего приступать к подобным тренировкам еще в возрасте 1,5-2 лет, так как это самое эффективное время. Если пренебречь подобными усилиями, потом вам станет очень трудно добиться нужного эффекта. Если проявить достаточно терпения, то обязательно получите желаемый результат.

Установления необходимого режима дня очень важно. Вашему малышу придется в одно и то же время играть, гулять, кушать и ложиться отдыхать. Разумеется, вы столкнетесь с капризами и даже истериками, но слабость проявлять нельзя. Если вы сейчас пойдете на попятный, хотя бы несколько раз, то потом уже не сможете эффективно настаивать на своем в процессе воспитания ребенка. Уверенно и неумолимо демонстрируйте свою решительность и твердость. Это поможет постепенно настроить биологические часы малыша согласно необходимому распорядку. А через некоторое время он станет засыпать достаточно быстро и спокойно.

Помните, что если малыш все время отказывается от сна днем, то укладывать его нужно начинать заблаговременно. В таком возрасте детям необходимо спать около 10 часов. Рекомендуется следить за тем, чтобы ребенок перед отходом ко сну не перевозбуждался. Именно поэтому активными играми лучше заниматься утром. А перед сном — предпочесть сказки, спокойные игры или рисование. Очень хорошо подойдут пазлы или кубики. Крайне нежелателен просмотр телевизора в вечерние часы — различные передачи, даже детские мультипликационные фильмы, способны привести к излишнему возбуждению нервной системы ребенка.

В процессе воспитания имеет смысл создать определенные привычки, обычаи или ритуалы, которые оказывают подготавливающее воздействие перед укладыванием спать. К примеру, можете заранее начинать убирать игрушки, устраивать купание или переодевание в ночную пижаму. Если все это будете проделывать в одно и то же время, процесс засыпания ребенка вряд ли будет длиться больше 10 минут. Подобный подход не только будет демонстрировать ребенку ближайшие планы, но и подчеркивать их неотвратимость и бессмысленность каких-либо капризов.

Как правильно укладывать спать?

В двухлетнем возрасте малыши обычно видят яркие сны. Именно поэтому крайне важно отправлять детей отдыхать в отличном настроении. Не рекомендуется ругать и наказывать малышей перед сном — лучше напомнить о том, что вы его любите и помириться. Кроме этого, рекомендуются хорошие, добрые сказки, которые также будут влиять на сон. Не стоит забывать и о некоторых биологических факторах, касающихся регулярных прогулок на свежем воздухе, правильного питания, активных игр и массажа. Неукоснительное соблюдение данных рекомендаций обязательно поможет вам решить проблему, возникающую даже с самым капризным малышом.

Добавить комментарий