Почему ребенок не спит?

Не спящий малыш — настоящее испытание для любой семьи. Не только ребенок страдает от недосыпания, но и одновременно мама чувствует усталость, разрываясь между крошкой, беспокойным отцом и домашними делами.

Главная причина того, почему ребёнок не спит — неадекватные условия сна.

Впервые после рождения все дети готовы спать на свету, под телевизор, в машине, в коляске и вообще, при любых условиях. Наступила пора спать, и ребёнок «уходит» в любое положение, где сон одолевает его. Однако, спустя пару месяцев с ребёнком что-то происходит. Отныне он вздрагивает от шума, намного хуже засыпает. Что же произошло?

Это всё легко объяснимо. Не случайно ведь первые месяцы жизни ребенка называют четвёртым триместром, когда малыш «созревает». В возрасте 3-4 месяцев происходит перестройка организма, нервной системы, и отныне кроха спит, как взрослый, то есть имеет те же циклы сна. В большинстве случаев, этот цикл называют «волшебные сорок минут», после чего матери приходится снова раскачивать ребенка, чтобы немного поспать. Кроме того, сейчас малышу гораздо интереснее, что его окружает, он с удовольствием ищет маму, игрушки, и таким образом, ему вообще не хочется спать.

Поэтому родителям надо помочь свей крошке и предоставить условия, которые позволят ему заснуть. Вы можете почитать об этом на сайте https://sonmalysha.ru/ne_spit.

Идеальным условием для сна является темнота. И это не совпадение. Не только взрослому легче спать без освещения, но и ребенку. Вы заметили, что когда вы находитесь в тёмной комнате, вы начинаете зевать и чувствуете себя более расслабленным? И всё потому, что гормон сна, мелатонин, вырабатывается именно в темноте. Но яркий солнечный свет или мигающий синий спектр экранов (ПК, телевизор) разрушает его. Неудивительно, что эксперты говорят, что если вы желаете восстановить нормальный биологический ритм в своем организме, вы должны провести неделю на природе, без современных гаджетов. Это «перезагрузит» ваши биологические часы, синхронизируя их с восходом и заходом солнца.

Однако, для сна малышей вы можете повесить более темные шторы в комнате. Помимо того, темнота не даст возможность крошкам отвлекаться на остальные предметы, которые находятся в его спаленке.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *