Как перестать грызть ногти?

Грызть ногти это не только неэстетично и негигиенично, но и неэкономно, ведь поврежденные таким образом ногти потребуют затрат на визит в маникюрный салон. Если же обгрызенные ногтевые пластины не подвергнуть срочному ремонту, то дама будет иметь вид неухоженный, потому, что красота рук есть важной составляющей женского образа.

Именно поэтому многие здравомыслящие женщины, поймав себя за этим непристойным занятием, сразу же задумываются о том, как перестать грызть ногти раз и навсегда. Психологи и психиатры приучили нас к мысли, что корень всех эмоциональных проблем человека чаще всего скрыт в его детстве. И покусывание маникюра взрослой дамой тоже родом из периода несмышленого возраста, чаще всего эта привычка формируется в первых классах во время выполнения сложных заданий на уроках. Бороться с этой дурной привычкой следует так же, как и с тягой к курению: нужно убедить свое сознание в том, что грызть ноги – это очень плохо!

Потратив время на такой себе аутотренинг, во время которого будет дана сознанию настойчивая установка на отказ от порчи маникюра, можно перестать делать это в период душевного спокойствия. Однако грызут ногти чаще всего в момент очень сильных эмоциональных переживаний, когда здраво рассуждать способна далеко не каждая женщина. Поэтому дамы, после того, как перестали грызть ногти сознательно, должны попытаться удалить эту привычку из списка неосознанных действий.

Для этого нужно подменить ее какой-нибудь другой, менее вредной и некрасивой. Лучше всего выработать привычку в момент стресса или переживаний катать в ладони какие-нибудь шарики. Такое занятие отвлекает от негативных эмоций и снимает нагрузку на нервную систему. Руки в этот момент, к счастью, заняты и никак не получится начать грызть свой маникюр.

Добавить комментарий