Польза и вред черного чая для организма

Чёрный чай издревле считается целебным напитком. Во многих странах без него не проходит ни одна трапеза. И не зря, ведь чёрный чай богат витаминами А, В, С, Р и К. Эти витамины способствуют укреплению иммунитета, костей, поддерживают работу поджелудочной железы и печени, препятствуют старению клеток и ещё множество положительных свойств.

Помимо витаминов, чёрный чай богат аминокислотами, пигментами, кофеином и дубильными веществами. Это далеко не все полезные компоненты, так как их в чёрном чае более 300, вышеперечисленные считаются основными элементами.

Чёрный чай может помочь избавиться от головной боли, а в сезон простуд и гриппа его можно употреблять в качестве противовирусного средства. Так же добавляет бодрости организму в течение дня и избавляет от проблем при мочеиспускании. Главное в употреблении чёрного чая не нарушать границы.

Как выяснилось, чай раздражает слизистую, и в огромном количестве может повлиять на здоровый сон человека. При грудном вскармливании не рекомендуют матери употреблять чай, так как у ребёнка может появиться раздражительность. Все отрицательные качества связаны с тем, что чёрный чай оказывает на организм тонизирующее действие, в небольшом количестве это действие влияет на организм положительно, но никак не наоборот. Поэтому следует воздержаться от крепкого чёрного чая в больших количествах.

Не зря этот напиток приравнивают к медицинским препаратам, из-за передозировки может случиться побочный эффект, да и противопоказания следует знать. Например, людям с заболеваниями щитовидной железы стоит придерживаться выпитой нормы чёрного чая, так как это может привести к аритмии, которая приводит к нестабильному сердцебиению.

Если выбирать между пакетированным чаем и листовым, то лучше обратить внимание на листовой, так как пакетированный чай это, мягко говоря, остатки настоящего отборного чая. Вред заключается в том, что в пакетиках чая слишком много фторидов, которые очищают организм не только от вредных веществ, но и от жизненно необходимых. Это может привести к нарушению работы пищеварения, коликам, спазмам.

Несомненно, чёрный чай один из лучших напитков, но не следует забывать о норме, которая необходима организму. Напиток лучше употреблять два или три раза в день, не сильно крепкий и не сильно сладкий. При простуде можно добавлять мёд или молоко. Соблюдайте норму и будете здоровы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *