Как сохранить зубы здоровыми

Состояние ротовой полости важно для работы организма. Наличие зубов и их отсутствие — это две разные вещи. Человеку без них никак не обойтись как в физическом плане, так и в эстетическом. Отсутствие зубов портит внешность, делает ее безобразной. Поэтому важно сохранять зубы здоровыми. И чем больше внимания вы будете уделять состоянию своей ротовой полости, тем будет лучше для вас.

Соблюдайте правила, разработанные стоматологами и вашу безупречную улыбку ничто не может омрачить.

1. Как бы вы не относились к стоматологам, но стоматологическая клиника должна посещаться каждые 6 месяцев. Это позволит убрать проблему, если она появилась, на начальной стадии. В результате, ваши зубы будут здоровыми и сможете сэкономить много денег на лечение.

2. Чистка зубов помогает убрать бактериальный налет, который разъедает зубы, вызывает многочисленные болезни. Поэтому зубы нужно чистить два раза в день. Щетка уберет бактерии с зубов, а паста их нейтрализует. Но недостаточно просто несколько раз поработать в ротовой полости щеткой, необходимо тщательно обработать всю поверхность зубов. Движения должны быть снизу верху, затем необходимо хорошо почистить режущую кромку. Двух минут достаточно для чистки зубов, лишние усердия могут привести к истиранию эмали.

3. От правильной зубной щётки пасты тоже зависит здоровье зубов. Не следует подбирать слишком жесткую щетку, она может травмировать эмаль. При кровоточивости зубов лучше брать щетку с мягкой щетиной, кончики которой должны быть закруглены. При выборе пасты также учитывается состояние ротовой полости. Если зуы чувствительными, то желательно выбирать пасту без абразивных частиц.

4. Чистка зубов не позволяет в полной мере избавиться от всех бактерий, которые живут в ротовой полости. Они на самом деле размножаются во всей ротовой полости — на языке, в миндалинах, на щеках. Поэтому рот нужно полоскать различными средствами, убивающие бактерии или использовать для этого специальную щетку.

5. Зубная щетка иногда не может убрать все частички пищи, которые скопились между зубами, поэтому стоматологи советуют использовать зубные нити-флосы. Оставлять частички пищи между зубами довольно опасно, так как это провоцирует развитие бактерий и возникновения кариеса. С помощью зубной нитки можно вычистить всю пищу и не дать микробам ни единого шанса.

6. Санитарные правила для зубных щеток должны соблюдаться. Не храните зубные щетки всех членов семьи в одном стакане, для каждой щетки должна быть своя емкость. Время пользования зубной щеткой не должно превышать 3-4месяца. Время от времени мойте зубную щетку в дезинфицирующем растворе.

7. Не употребляйте в пищу, содержащее большое количество кислоты и сахара, так как они разъедают зубную эмаль. Если вы не хотите потрарить огромные средства на лечение зубов, то старайтесь питаться правильно. Важно, чтобы ваша пища содержала питательные элементы. От недостатка витаминов зубы портятся. Витамин Д содержатся в мясе, яйцах, сливочном масле. В кисломолочных продуктах, сыре и твороге вы найдете кальций, который так необходим для укрепления зубов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *