ПЯТОЧНАЯ ШПОРА лечение, симптомы. Как лечить пяточную шпору домашними народными средствами?

Пяточная шпора — что такое, что это за заболевание ног? Симптомы, признаки. Эффективные медицинские и народные способы лечения, разные средства и приспособления. Как облегчить боль в ногах при пяточной шпоре — что делать?

Для начала давайте разберемся, что же это такое — пяточная шпора.

В медицине пяточной шпорой называют шиповидное костное разрастание. Официальное название болезни — подошвенный фасциит. Порою сопроваждается невыносимыми болями в пятке.

Оно выступает в виде шипа и сдавливает мягкие ткани стопы – отсюда и характерные мучительные боли.

что такое пяточная шпора

Эти боли проявляются  при ходьбе, когда начинаются нагрузки на ноги, особенно в начале дня и под вечер.

пяточная шпора

Причины появления шпор на пятках и болей

Чаще всего шпора на пятке появляется тогда, когда набойка на каблуке скошена или повреждена, если сам каблук слишком мягкий, то одно неловкое движение — и здравствуй, шпора!

Также данное ножное заболевание возникает из-за чрезмерного отложения кальция в пятки — а это происходит из-за плохого обмена веществ, нарушенного кровотока, застоя крови в ногах.

Пяточная шпора может встречаться у людей разного возраста, но на самом деле пяточная шпора — это не конкретное заболевание, а чаще всего лишь симптом  какого-то другого заболевания ног, можно сказать одно из его проявлений.

Такими заболеваниями могут быть плоскостопие, травма, возрастные изменения в организме, ревматизм, подагра, болезнь Бехтерева, сосудистые или нейродистрофизические нарушения, изменения в обмене веществ. Так что в первую очередь нужно учитывать и эти болезни, которые являются причинами пяточной шпоры — именно они и приводят к тому, что появляется   пяточная шпора.

Больше всего подвержены пяточным шпорам люди, имеющие избыточный вес, а также спортсмены и те, у кого имеются заболевания позвоночника и нижних суставов.

В 80%  заболевших этим заболеванием страдают женщины и три четверти жительницы городов.

Это связано с тем, что они носят высокие каблуки, что в свою очередь вызывает изменения в стопе и приводит к воспалительным процессам. Появляться шпора может как на одной, так и на двух ногах сразу.

Пяточная шпора ее симптомы и признаки.

  1. Боль в пятке при опоре на нее. Она не пропадает в течение дня. С утра и вечером боли могут быть жгучими и острыми. У многих людей возникает ощущение, что у них «гвоздь в пятке».
  2. Появляются изменения в походке, больной старается,  не становится  на пятку, а если шпоры присутствуют на обеих ногах,  ходить становится особенно трудно.

Для уточнения диагноза нужно посетить врача – ортопеда. Он осмотрит и в случае необходимости может направить на рентген, для уточнения диагноза и исключения других заболеваний, способных вызывать боли в пятке, но при этом нет нароста.

Как защититься от пяточных шпор?

Надо следить за своим весом.

Если есть плоскостопие, займитесь его лечением, носите удобную обувь. Нога в ней должна себя чувствовать хорошо, а не быть сдавленной.

Делайте упражнения для осанки, следите за походкой, любые перекосы плохо сказываются на позвоночнике и опорно-двигательном аппарате.

Лечение пяточной шпоры — как её лечить, чтобы вылечить?

Лечение основывается на том, чтобы ликвидировать воспалительный процесс в стопе.

Для этого назначают лечебную гимнастику, массаж для улучшения кровообращения.

Не лишним будут физиотерапевтические процедуры, назначенные врачом.

Так как в основе заболевания идет неправильное распределение стопы при ходьбе, назначают ортопедические стельки, чтобы не было плоскостопия, ведь в 90% именно это и является причиной недуга.

Врачами назначаются лекарственные препараты, обладающие противовоспалительными действиями — мази, гели.

Во время сильных и/или острых болей в ногах избегайте бегать, прыгать, давать себе физическую нагрузку на ноги — отдых для ног должен длиться не менее 1 недели.

Избегайте носить высокие каблуки. Не стойте стопами на твердых поверхностях. Не ностие обувь с тонкой подошвой. Не ходите босиком — это может увеличить боль.

В тяжелых, сильно запущенных случаях применяется хирургическое вмешательство, но нужно понимать, что убирается шпора, а если не убрать причины ее возникновения, то как следствие спустя время она может появиться вновь.

Поэтому лечение шпоры должны заниматься  хирург или ортопед. Но запомните, операция – это самый последний вариант. В большинстве случаев пяточные шпоры излечивают и без хирургического вмешательства.

Упражнения для лечения пяточных шпор на ногах

От пяточной шпоры можно избавиться с помощью упражнений. Только выполнять их надо правильно. Делайте гимнастику — она поможет улучшить обмен веществ, вывести из организма лишний кальций, улучшить кровоснабжение закостеневших клеток и их «оживление», регенерацию.

Упражнение 1 — упор на стену

Встаньте перед стеной и обоприте руки на стену, ноги — на полу.

Опираясь на одну руку, подтолкните своё туловище по направлению к стене.

Повторите это упражнение, опираясь на другую руку.

Упражнение 2 — растяжка на платформе

Возьмите любую высокую платформу, возвышение или найдите ступеньку.

Опустите руки на платформу/ступеньку, а ноги пусть стоят на полу.

С помощью рук старайтесь найти баланс тела, поймать состояние равновесия — опираясь руками на платформу, а ногами стоя на земле. Для этого придется раскачиваться туловищем из стороны в сторону.

Когда смогли поймить равновесие, опираясь руками на платформу, а ногами на пол, постойте в этом положении несколько секунд.

Повторять минимум 4 раза в день.

Упражнение 3 — углубленная поза лотоса

Сядьте на любую ровную поверхность, на пол.

Затем закиньте одну ногу поверх бедра другой ноги.

С помощью рук, схватитесь за пятки, стопы обеих ног и тяните их обе вверх.

Упражнение 4 — катайте стопой ноги мячик

как избавиться от шпор на пятках

как лечить пяточную шпору

Также лечат шпоры с помощью холодного льда и упражнений с полотенцем.

Больше отдыхайте. А ещё лучше — почаще задирайте ноги к верху, так, чтобы стопы и пятки находились выше уровня тела.

Ортопедические средства от костных шпор

Костные мозоли-шпоры часто остаются незамеченными и не представляют особой опасности, пока не начинают сдавливать мышцы и защемлять нервы, болеть.

Костные шпоры на пятке могут вызывать сильные боли при ходьбе. Чтобы вылечить этот недуг — худейте, тогда снизится нагрузка на ноги, а с ней — и боль.

Также начните растягивать стопы ног, концентрируя свое внимание на стопе и икроножной мышце, например, с помощью такого домашнего  тренажера:

лечение пяточной шпоры

Массируйте пятки для улучшения кровотака, прикладывайте лед, купите более комфортную пару обуви.

Также можно попробовать улучшить состояние ног с помощью ультразвуковой, ударно-волновой терапии, которая благодаря вибрации восстанавливает нарушенный кровоток.

Рентгенотерапия и лазер также эффективны для лечения пяточных шпор, как и ультразвук.

Поищите и купите обувь на Проппер-подушке — со специальным подъемом:

ортопедическая обувь для пяток со шпорами

лечебные стельки при пяточной шпоре

Есть также специальные лечебные стельки — как на фото.

Домашнее лечение шпор на пятках народными средствами:

  1. Хозяйственное мыло 72%. Натереть на терке, растопить на огне. Полученную массу прикладывать на ночь к ноге в виде компресса. Делать ежедневно до излечения.
  2. Сырой картофель. Натереть на терке и прикладывать на ночь в виде компресса.
  3. Мед и тесто. Медом намажьте пятку. Тесто (как на пельмени) в виде лепешки приложить сверху, надеть полиэтиленовый пакет и сверху носок. Так ходить несколько дней. Затем помыть и снова сделать тоже самое. Шпора пройдет через 2 месяца.
  4. Настойка цветков сирени спиртовая. Сушеные цветы сирени заливают спиртом 1:10 и настаивают 10 дней в темном теплом месте. Принимают по 30 капель 2-3 раза вдень, и одновременно делают компрессы на ночь.
  5. Тройной одеколон. 1флакон одеколона, 1 баночка йода, 3 таблетки «Аспирина». Этим раствором мазать пятки.
  6. Соль и вода. На 5 литров воды 1 кг. соли столовой. Воду нагреть и растворить в ней соль. Довести до кипения. Затем снять с огня, когда температура воды станет терпимой, опустить в воду ноги и парить до остывания воды. Так надо сделать 10 раз. Воду можно не выливать, а пользоваться этим раствором.
  7. Корни цветков петушков (ириса фиолетового). Выкопать корень 10-15 см. Помыть, натереть на терке, добавить 1 ст.л. подсолнечного масла. Попарить ноги на ночь, приложить массу к пяткам и прикрыть целлофаном, надеть носки. Процедуру провести в течение недели.
  8. Еще применяют болтушку из яйца на уксусе. Для этого сырое яйцо положить в маленькую баночку, залить уксусной эссенцией и поставить в холодильник на 10 дней. Когда раствориться скорлупа, все взболтать и добавить 50 гр. слив. Масла. Все перемешать. Мазь готова. Ею натереть пятки на ночь и одеть сверху носки. Еще эта мазь помогает и при болях в суставах. Хранить ее в холодильнике.
  9. При сильных болях попробуйте прикладывать грелку к ногам минут на 20 в день. Это поможет снять воспаление.

Из мазей от пяточных шпор  хорошо помогают такие:

«Золотой ус с Сабельником», «Диклофенак», «Индометацин», «Найз гель» — эти мази имеют очень хороший противоспалительный  эффект и хорошо снимают боль.

В современной медицине, если нет нужного эффекта при лечении шпоры, проводят инъекции кортикостероидных гормонов – гидрокортизона или кеналога непосредственно в пяточную область. Иногда достаточно 1 или 2 процедур для полного снятия боли.

Очень интересный способ лечения шпоры с использованием фольги. Можно использовать пищевую  аллюминевую фольгу. Ее сворачивают в несколько слоев и прикрепляют к больному месту с помощью пластыря. Носить нужно круглые сутки. Такое лечение займет 30 дней, но помогает, чему есть хорошие отзывы.

Как видите, способов много, но не лишним будет уточнить свой диагноз у врача. Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *