БЕРЕМЕННОСТЬ: советы беременным, факты про беременность после зачатия

11 важных фактов и советов беременных женщинам, которыми хотели бы поделиться мамочки, уже родившие детей. Советы о беременности тем, кто только планирует зачатие.

Совет беременным № 1: Не перегревайтесь!

Это буквальный совет — не перегревайтесь физически и морально.

Ученые установили непосредственную связь между жаркой погодой и большим количеством мертворожденных детей. Высокая температура и обезвоживание организма могут вызвать вредные сокращения матки.

Поэтому, девочки, когда забеременеете, постарайтесь избегать длительного пребывания на жаре. Больше пейте, чаще отдыхайте в тени.

Факт о беременности № 2: Головная боль увеличивает риск выкидыша вдвое

Во время беременности надо очень осторожно принимать лекарства — и чаще всего лучше их не приниматьвовсе.

Сама по себе мигрень особого значения не имеет на здоровье ребенка.

Но если начать себя жалеть и принимать лекарства от головной боли, то риск выкидыша действительно увеличивается в 2 раза.

Любой нестероидный противовоспалительный препарат, содержащий в себе напроксен или ибупрофен, также может привести к врожденным дефектам.

Совет о беременности № 3: Работа вредит здоровью Вашего ребенка! Старайтесь больше отдыхать.

Медики и ученые доказали, что детки в животике работающих беременных мам весят почти на полкилограмма меньше, чем детки неработающих беременных женщин.

Беременность сама по себе — большой физический стресс для организма. Длительное пребывание на ногах, слишком интенсивные движения, длительная физическая работа увеличивают количество осложнений во время родов.

Конечно, большинство из нас вынуждены работать даже во время ожидания малыша, но надо стараться делать почаще перерывы и все-таки стараться жалеть саму себя.

Совет для беременных № 4: Занимайтесь фитнесом для беременных!

Даже ожидая рождения малыша, необходимо заниматься и тренировать свои мышцы, давать посильную организму телу.

Многочисленные медицинские исследования доказали, что те беременные женщины, которые хотя бы 3 раза в неделю занимались умеренной аэробикой по 30 минут, чаще рожали деток с абсолютно здоровым сердцем, чем те, которые такими занятиями пренебрегали.

Более того, активный физический образ жизни будущей мамы положительно сказывается на здоровье ребенка даже после его рождения!

Сейчас практически в каждом фитнес-центре и при каждом роддоме есть фитнес-занятия для будущих мам, которые учтут физическое состояние женщины и подберут наилучшие упражнения именно для неё.

Совет во время беременности № 5: Не переедайте!

Если сильно растолстеете во время беременности, то располнеет и Ваш малыш — и ему будет очень тяжело вылазить естественным способом без кесарева и разрезов!

Сейчас многие люди и дети страдают от ожирения — с детства или даже с рождения. Если любите свое чадо и хотите о нем позаботиться ещё до его появления на свет — просто не переедайте.

Доказано, что жирная диета беременной изменяет генетический код плода и человек уже рождается склонным к полноте и вытекающим из неё проблемам!

Даже полные женщины, которые во время беременности правильно питаются здоровой пищей, не переедают, рожают здоровых крепышей, не страдающих от лишнего веса в будущем. Поэтому просто сдерживайте желудка грозные позывы — и все будет хорошо.

Хороший совет после зачатия № 6: Больше кушайте рыбу

Рыба — идеальная пища во время беременности. Её жиры насыщены генетически важными омега-3 и омега-6 жирными кислотами, благодаря которым ребеночек становится умнее, красивее и… меньше болеет.

Доказано учеными, что благодаря активному потреблению во время беременности речной и морской рыбы — вареной и жареной, слегка соленой и вяленой (не копченой!), рождаются малыши, которые реже простужаются, чем обыкновенные дети.

Эти омега 3 и 6 жирные кислоты — очень полезные, важные и нужные питательные вещества для формирования плода и его развития. Они благотворно влияют на развитие мозга и интеллекта у плода, а также улучшают развитие его сердечно-сосудистой системы.

Также в этих полезных целях рекомендует кушать семена льна, грецкие орехи, тунца, рыбу форель или семгу — семейства лососевых, короче.

Важный факт для беременных № 7: Стресс вреден во всех проявлениях!

Будь это стесс по поводу плохой экологии, работы, отношений с мужем, денег или стресс по поводу стресса — все плохо и вредно.

Стресс увеличивает риск выкидыша ребенка.

Каждый раз испытывая негативные эмоции помните, что Вы причиняете РЕАЛЬНУЮ БОЛЬ не кому-нибудь и не себе, а своему собственному, родному ребенку. Сдерживайтесь и думайте о хорошем, даже когда все плохо.

Совет № 8: Научитесь правильному дыханию

Это нужно, чтобы не родить раньше времени. И чтобы меньше мучаться во время родов.

Беременные женщины, которые посещают курсы для беременных и умеют правильно дышать, рожают быстрее и спокойнее, чем необученные этому женщины.

Вы можете сами себе помочь быстрее разродиться, пожалев свою матку, и пожалев своего ребеночка — отказавшись от стимулирующих препаратов, которые вредно воздействуют на здоровье Вашего малыша, просто научившись правильно дышать.

Запишитесь на курсе беременных, когда забеременеете! Есть очень даже доступные и дешевые курсы, обычно организованные прямо при роддомах.

Факт о беременности № 9: Кесарево не всегда хорошее решение

Некоторые женщины специально заранее планируют операцию кесарева сечения, т.к. любят планировать все и не любят страдать.

Однако, согласно официальной статистике, 1 из 10 женщин с кесаревым сечением страдает от послеоперационных инфекций и снова попадают в больницу.

Поэтому, пожалуйста, не ленитесь, готовьтесь к естественным родам природным путем. А чтобы снизить болевой порог и страдания во время родов, ходите на курсы для беременных, больше узнавайте про процесс родов и научитесь правильно дышать.

Кесарево надо делать только по медицинским показаниям, как то: неправильное предлежание плода, болезни, физическая слабость роженицы и др.

Учтите, что каждая операция сокращает жизнь минимум на 5 лет! Берегите себя и своего малыша.

Интересный факт про беременность № 10: Ваша память после родов значительно ухудшится!

Но затем резко улучшится.

Если после родов природа специально делает так, чтобы молодая мама забыла всю тяжесть и боль родов, и как бы стирает её память — женщина сегодня уже не помнит, что было завтра.

То по истечении 2-3 лет её память резко обостряется и намного улучшается, чем у нерожавших женщин. Ведь только представьте себе, сколько надо фактов и событий в памяти удержать, чтобы вспомнить все шалости своего ребенка!

Совет беременным № 11: Если хотите забеременеть путем ЭКО, больше ешьте витамина D

Ученые доказали, что женщины с высоким уровнем витамина Д в крови имеют в 4 раза больше шансов забеременеть во время ЭКО. Однако, это правильно только для европейских дам — для азиатских все обстоит с точностью до наоборот.

Также благополучное наступление зачатия зависит от уровня фолиевой кислоты в организме будущей мамы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *