Быстрая помощь при нервном срыве.

Как правильно пережить нервный срыв и чем помочь человеку, находящемуся на грани срыва?

Сначала надо разобраться с тем, какое состояние можно назвать нервным срывом?

Нервный срыв, невроз — это тревожное, паническое растройство, истерическая реакция, вызывающая недомогание, подавленность, неспособность видить ситуацию в целом. Человек выпадает из жизни, он воспрининает ее в искаженной реальности.

1. Самого стресса бояться не нужно, главное уметь с ним справиться, помочь человеку выйти из этого состояния, чтобы оно не вызвало более серьезные нарушения психики.

2. Причины стресса у мужчин и женщин разняться. Для женщин важны события, касающиеся их лично или связанные с их семьей. Для мужчин — глобальные мировые проблемы, события на уровне государства, а уж потом семейные дела.

Вот и получается, что стрессам более подверженны женщины.

Так что же нужно делать, если рядом с вами человек, находящийся в таком нервном состоянии?

  1. В первую очередь сохранять спокойствие и отстраненность. Нужно вместо эмоций включать логику. Не нужно подпитывать эмоции страдающего, наоборот нужно показать ему, что всегда есть выход из любых ситуаций, в которые можно попасть.
  2. Важно показать, что вы вместе с ним и у него есть поддержка.
  3. А что делать, если человек испытывает стресс в одиночестве и не имеет возможности обратиться за помощью? Делать нужно то же самое, но самостоятельно. Переключите свое внимание на что-нибудь другое, понаблюдайте за животными, выходите на природу, не замыкайтесь в себе.
  4. Делайте добрые дела просто так, не ожидая ответных действий. В нашем мире всегда есть кто-то, кому еще хуже чем вам. Стресс отступит не сразу, но постепенно тебе станет легче!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *