Если отекают ноги — что делать? Причины отеков ног и лечение.

Можно, конечно, попытаться забраться в «медицинские дебри», и выяснить вопрос от чего, при каких болезнях, каких органов, и каким именно образом возникают отеки ног, но стоит ли? Достаточно ли для этого Вашей компетенции? Не получится ли ситуация, как у известного юмористического героя, который читал медицинский справочник и находил у себя симптомы всех болезней.

Если отекают ноги… — причины и следствия.

Для уровня дилетанта, «медицинского чайника» достаточно знать, что отеки ног – это так называемое, застойное явление, скопление жидкости в тканях, которое может происходить как от внешних, так и от внутренних причин, а также от тех и других одновременно. С внутренними причинами должен разбираться специалист, и если у Вас систематически бывают сильные отеки ног, то соберитесь уже, наконец, сходите на прием, пройдите обследование, сдайте анализы и выясните эти причины. Если уже выяснили, почему ваши ноги отекают, и даже получили рецепты и рекомендации, то же самое, соберитесь и тщательно эти рекомендации выполняйте. Повторяю – тщательно, а не от случая к случаю. Если Ваш случай действительно серьезен, то простые примочки-припарки Вам не помогут, не стоит терять время на них. Внешние причины – жара, длительная нагрузка на ноги, ношение тесной и/или неудобной обуви, беременность. И еще такой распространенный вариант – небольшая нагрузка, но в условиях малой подвижности – если вы весь рабочий день, не отрываясь, сидите за компьютером или, еще хуже, на работе приходится много стоять. Вот в этом случае стоит обратить внимание на всевозможные бытовые, «народные» рецепты, которые помогут облегчить и улучшить состояние.

Что делать, если ноги отекают — народные средства, домашние методы.

Самые популярные рецепты можно свести к трем группам: Во-первых, это холодные и контрастные ванночки со всевозможными добавками (морская соль, отвары трав, эфирные масла, а можно, в принципе, и ничего не добавлять). Летом в жару, конечно, будет приятна и полезна холодная ванночка, но в другое время года, если ноги просто устали, лучше чередование горячей и холодной воды (соответственно надо две посуды с водой). На 10-20 секунд поочередно погружаете ноги в горячую и холодную воду. Заканчивать такую процедуру следует холодной водой, после чего хорошо растереть ноги полотенцем. Желательно сделать как можно больший контраст по температуре воды. Кроме всего прочего, эта процедура имеет сильный закаливающий эффект и полезна также и тем, у кого ступни ног постоянно мерзнут. Во-вторых, мази и крема с охлаждающим эффектом. Способ лечения отеков и болей в ногах, с одной стороны, более простой, а с другой стороны, трудно посоветовать универсальное средство, которое можно купить и забыть о проблемах. Выбор таких кремов в аптеках достаточно большой, кому-то подходит и нравится одно, кому-то другое, чаще всего средство приходится выбирать «методом проб и ошибок». Единственное, что можно посоветовать – предпочтительнее выбирать средства гелеобразной структуры или жидкие лосьоны, они лучше впитываются. Если у Вас варикоз — то его надо лечить последовательно, до полного излечения (по возможности). В третьих, если отекают ноги, помогают массаж или какие-нибудь несложные упражнения. 1. Самое простое – это лечь и закинуть ноги на стену или подложить под ноги высокую подушку, валик и т.п. Если лежать некогда и негде, самые простые упражнения – это поделать перекаты с пятки на носок, походить на цыпочках. 2. Можно растирать-массировать ноги мягкими движениями, направленными вверх. Замечательно, если у Вас есть массажер для ступней ног. Нехитрые, деревянные массажеры продаются в магазинах медтехники и в аптеках. 3. Подставка с роликами, которые перекатываются ступнями – это как поставить ноги на старинные бухгалтерские счеты и покатать костяшки. Если приходится долго сидеть за компьютером, такое приспособление удобно держать под столом в качестве подставки для ног и время от времени катать ролики ступнями. Если есть в хозяйстве аппликатор Кузнецова, он тоже хорошо подходит для этой цели. Кстати, еще один момент в деле лечения отеков ног на последок. Вопрос о обуви. Кроме самых очевидных условий – обувь должна соответствовать по размеру и полноте, иметь среднего размера каблук – замечено, что у многих неприятное ощущение жжения стопы возникает в обуви из искусственных материалов, а это может привести к отеку даже при прочих благоприятных условиях. Сейчас промышленность выпускает множество разновидностей кожзаменителей, некоторые из них на вид практически невозможно отличить от натуральной кожи, а вот ноги ваши почувствуют это безошибочно, поэтому будьте внимательны при покупке.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *