Здоровые привычки успешной женщины и просто хорошей девушки

naturasiberica24.ru

Проходя мимо группы людей, ты так хочешь приковать все их взгляды и мысли только к себе! Ты стремишься быть эффектной и неотразимой. В чем заключается успех обворожительных девушек, которые сделали здоровые привычки частью своей счастливой жизни и личности которых не оставляет равнодушным ни одного мужчины? Как подчеркнуть свою личность? Давай приоткроем магический занавес. Существует некоторые привычки, соблюдая какие, ты сможешь стать центром всеобщего восхищения. Любая красота – это, прежде всего, здоровье. Можно бесконечно полагаться на «всесильных» врачей и косметологов, но сохранить свое здоровье собственноручно благодаря хорошим привычкам в повседневной жизни – истинное искусство любой преуспевающей девушки.

5 полезных привычек красивой и здоровой женщины:

1. Сон. Режим – это великое дело. Никогда не жертвуй своим сном ради ночных развлечений, интернет-посиделок и просмотра фильма. Выработай привычку ложиться в одно и то же время. И твои биологические ритмы будут работать как швейцарские часы. Если тебе сложно уснуть, постарайся отказаться от снотворного и выпить мятный чай с медом. Когда укутаешься в одеяло, сделай 2 глубоких вдоха и выдоха, представляя, как черная тучка негативных эмоций и дневных проблем выходит из тебя. Такие небольшие полезные процедуры помогут тебе расслабиться и насладиться отдыхом сполна. 2. Питание. Не экономь на качестве еды. Лучше скушать немного меньше продуктов, но более качественных, которые ты можешь себе позволить. Откажись от быстрой и жирной пищи, тяжелых ужинов и отсутствия завтрака. Каждую неделю радуй свой организм заменой плохой привычки на хорошую. К примеру, в первую неделю попробуй ужинать легкими кашами, а на вторую – био-кефиром или фруктами. 3. Зарядка. Все невероятно сильно любим физические нагрузки. Но без них не обойтись не одной красивой даме. Зарядка – это обязательно, и никаких возражений! Наш организм – это машина, которая нуждается в регулярном движении и ржавеет от простоя. Не стоит сразу вдаваться во все тяжкие: аэробика, пластика, тяжелая атлетика. Начни с простых приседаний, качания пресса, наклонов, отжимания от стенки. Главное понять, что физические упражнения – это удовольствие. И вскоре ты без них уже не сможешь представить свое существование. 4. Визиты к врачу. Обращаться к специалисту нужно не в тот момент, когда уже не можешь терпеть боль, а регулярно, в качестве профилактики. Постарайся внести в свое расписание визит к гинекологу, стоматологу каждые полгода. В более зрелом возрасте стоит задуматься о ежегодной сдачи крови на определения уровня сахара и холестерина. Это поможет определить болезнь и начать бороться с ней на стадии ее зарождения. 5. Мимика. Следи за своей мимикой. Блистательные актрисы делятся, что иногда, они часами стоят перед зеркалом, тренируя выражение той или иной эмоции, пока лицо не запомнит нужное состояние. Может показаться, что ты примеряешь маски, но ты должна быть точно уверенна, какое выражение лица тебе идет, а какое нет. Самое лучше отражение эмоций то, которое показывает внутреннее спокойствие и умиротворение. Проведи эксперимент: последи за своим лицом в течении дня. Вскоре ты заметишь, что 90% времени брови нахмурены, а губы поджаты. Грех, если девушка выглядит менее привлекательно, чем могла бы. Стоит задуматься о том, чтобы каждый день стал твоим новым маленьким триумфом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *