Как мужчине избавиться от круглого и большого живота и стать стройным, подтянутым юношей

Все мужчины очень любят сидеть — они сидят везде: за рулем своего автомобиля, на работе, дома на диване, а особенно любят посидеть с друзьями с бутылкой пива в руках. Вот именно, оттого, что они так мало двигаются и вырастает у них, так называемый «пивной животик», который мужчин последнее время стал сильно напрягать, потому что, как они сами выражаются, они стали похожи на беременных женщин.

И, в общем-то, не только поэтому, но — самое главное это то, что мужчины хотят избавиться от большого живота, и правильно делают — ведь красивый и умный мужчина, любимый женщинами, выглядит очень неэстетично с таким круглым, как арбуз, животом. И сексуально не привлекает. А раз мужчина хочет стать стройным юношей — он своего обязательно добьется.

1. Для начала следует отказаться от пива и от алкогольных жидкостей на месяц. А также от жирных и мучных продуктов, от сахара — его вполне можно заменить медом, мясо можно есть только отварное, нежирных сортов, надо больше есть рыбы, овощей, фруктов.

2. Каждое утро натощак следует выпивать по два свежих перепелиных яйца, запивая их теплой водой, за пол-часа до еды в течение трех месяцев. Их целебное действие вы заметите уже через две недели после применения — вы станете бодрым, энергичным, выносливым, значительно сбросите вес, и ваш круглый животик потихоньку начнет сдуваться.

3. Через пол-часа после приема перепелиных яиц внутрь надо скушать такой завтрак: с вечера залить три столовые ложки овсяных хлопьев холодной кипяченой водой, утром воду слить и к хлопьям добавить грецкие орехи, курагу, изюм, чернослив и мед по вкусу, тщательно прожевать и запить теплым зеленым чаем.

Может, сначала такой диетический завтрак и не очень понравится вам, но, по мере его употребления, вы настолько станете лучше себя чувствовать, что уже без подобного эликсира красоты и молодости не сможете обойтись, и, привыкнув к нему, он вам даже понравится. Сырые овсяные хлопья улучшат работу кишечника, а сухофрукты дадут вашему организму все необходимые витамины.

4. После того как вы умылись и приняли утренний душ, необходимо натереть все тело жесткой рукавицей, смачивая её в растворе, который нужно приготовить таким способом: в банку налить один литр теплой кипяченой воды, добавить одну столовую ложку уксуса и две столовые ложки поваренной соли, все перемешать и перелить в бутылку.

Натирать нужно все тело круговыми движениями, особенно живот, затем растереть всё тело сухим полотенцем. Ощущение после такого растирания будет просто великолепное.

5. В течение дня надо каждый час делать такое упражнение: стоя втяните в себя живот пятнадцать раз, затем втяните в себя ягодицы тоже пятнадцать раз.

6. Вечером проделайте такую гимнастику:

1. Лягте на спину, руками держите книги над головой. Туловище медленно переместите из положения лежа в положение сидя и наклоняйте вперед, пока книги не коснутся пальцев на ногах. Повторите десять раз.

Лягте на спину. Ступнями ног зажмите книгу, согнутые руки в локтях подложите под голову. Ноги согните в коленях и подтягивайте к животу, делайте круговые движения ногами, как при езде на велосипеде. Повторите десять раз.

3. Сядьте и перемещайте тело вперед на седалищных мышцах, не отрывая пяток от пола. Проделайте так несколько раз.

4. Лягте на пол и на затылок положите руки со сплетенными пальцами. Медленно переходите из положения лежа в положение сидя. Повторите пять раз.

5. Лягте на спину и двумя ногами выписывайте в воздухе 1, 4, 5, 8 снизу вверх, и наоборот. Повторите десять раз.

Совсем несложные рекомендации, но, сколько пользы они вам принесут, вы не только укрепите свое здоровье, приобретете красивую кожу, великолепный цвет лица, отличное настроение.

И вы проститесь, наконец- то, со своим круглым и большим животиком, который с каждым днем будет становиться всё меньше и меньше. И, наконец, совсем исчезнет, но помните, что всё зависит только от вас, от вашей силы воли, но вы же Мужчина с большой буквы этого слова, значит, и эта задача вам будет по плечу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *