Планирование беременности: Как правильно подготовиться к зачатию и беременности, чтобы родить здорового ребёнка?

Если сто лет тому назад женщины не беспокоились по поводу зачатия и беременности: спокойно зачинали малыша в стоге сена, а роды ребёнка прямо на земле во время полевых работ считались нормой, то сегодня молодые женщины беспокоятся обо всём на свете. Нас, молодых и красивых, запуганных ужасами современной «цивилизации» в переполненных мегаполисах, волнуют очень многие вопросы «А смогу ли я забеременеть и родить здорового ребёнка?», «А как правильно подготовиться к зачатию ребёнка?», «А смогу ли я нормально перенести беременность и выносить здорового малыша?», «А не сойду ли я с ума от боли во время родов?», «А не умру ли я или мой ребёночек в случае сложных родов?» Да, шкала застрессованности и запуганности современных будущих молодых мам на порядок выше, чем у наших бабушек и прабабушек, которые без глупых вопросов и ещё более глупых и безосновательных страхов, с любовью занимались любовью со своими любимыми мужчинами и рожали по 5-20 детей каждая, как на конвейере: что естественно, то противоестественно быть не может. Поэтому самое главное правило планирования беременности — это необходимость избавиться от надуманных страхов и тревог. А чтобы развеять свои опасения по поводу зачатия и беременности, родов, их надо пустить по ветру с помощью опытного врача-гинеколога или специалиста-психолога или психотерапевта, которые обязательно обитают при центре здоровья матери и ребёнка. Но и без помощи врача неплохо бы знать, что то, что происходит с другими беременными и роженицами — это происходит с ними, и с вероятностью 99% не произойдет именно с Вами. К тому же у беременных и находящихся на подходе к родам женщинам не только глаза от страха велики — у них все органы от предчувствия новой жизни разбухли, поэтому, рассказывая товаркам по палате о своих недомоганиях, они, во-первых, снимают с себя стресс, а во-вторых, уподобляются охотникам и рыболовам с их вечными байками: кто хлеще «похвастается». Никому не верьте, кроме себя, не доверяйте никому, кроме своих ощущений. И помните: даже вопреки очевидным недостаткам нашей медицины, 99% беременных женщин всё равно умудряются рожать здоровых, умных и красивых деток, и при этом сами остаются в живых 🙂 А 1% приходится на тех женщин, которые не читают пособия по зачатию, беременности и родам, а потому не знают, как надо правильно готовиться к зачатию, беременности и родам. Вы уже в этот 1% не входите, так как читаете данное онлайн-пособие по беременности, поэтому успокойтесь и сосредоточьтесь на конкретных действиях, которые необходимо совершить, чтобы зачать, выносить и родить здорового ребёнка, а не на пустых и абсолютно бессмысленных домыслах-переживаниях.

Планирование беременности: Как правильно подготовиться к зачатию и беременности, чтобы родить здорового ребёнка?

Во время зачатия и беременности хорошо бы знать о двух психологических правилах: 1) если ты чего-то очень хочешь, например, забеременеть, то вряд ли у тебя это получится, т.к. подсознательно, сильно-сильно ожидая состояния беременности, ты напрягаешься и вряд ли забеременеешь, пока не расслабишься и не пустишь всё на самотёк; 2) если холить и лелеять свою боль и все недомогания, то боль будет только сильнее во сто крат. Т.е., прислушиваясь к своей боли и страданию, ты только подстёгиваешь её. Если же человек игнорирует боль, то он её перестаёт чувствовать и обращать на боль внимание, даже если она действительно сильная. Боль — это естественная реакция организма, это сигнал живого организма, на который надо соответствующим образом реагировать (например, проконсультироваться у врача-акушера или гинеколога), но на поводу которого идти нельзя ни в коем случае: её надо просто пережить. Подготовиться же к зачатию и беременности ребёнка на самом деле совсем не трудно: этот фокус проделывали наши мамы, бабушки и прабабушки миллионы тысяч раз. 1. Откажитесь за 6 месяцев до того, как зачать новую жизнь, от алкоголя и никотина. О более тяжелых наркотиках и дурных привычках я уже молчу — их вообще приобретать не надо. 2. Войдите в режим: избегайте ночных смен, перегрузок, берегите организм, но давайте ему при этом регулярную посильную физическую нагрузку. Режимьте: ложитесь спать и вставайте в одно и то же время. 3. Для благополучного зачатия и удачной, спокойной беременности надо предварительно сдать анализы у врача-гинеколога. Просто сходите в центр матери и ребёнка или в ближайшую хорошую поликлинику, скажите врачу, мол, так и так, через полгода планирую зачатие ребенка, какие анализы надо сдать? Естественно, бесплатные анализы — только в мышеловке: раскошельтесь на такое событие. В случае обнаружения инфекций их надо обязательно пролечить. Держите свои зубы, носоглотку, кишечник и влагалище в здоровом состоянии. Во время беременности женщине также будет необходимо сдавать анализы на наличие инфекций и для самоуспокоения своей души, что всё в порядке, все в нашем маленьком «коллективе» здоровы и живучи. 4. С помощью врача определитесь, какие витамины вам нужно попить, чтобы укрепить иммунитет организма. При этом витамины — витаминами, а свежие витамины в «живых» овощах и фруктах ещё никто не отменял. 5. Перед зачатием и беременностью исследуйте хромосомный набор себя и своего супруга — будущего отца ребёнка. Это важно, так как даже абсолютно здоровые мужчина и женщина могут не «сойтись» друг с другом набором хромосом и как следствие — родить не совсем здорового ребенка. 6. Перед зачатием и уже во время беременности женщине необходимо меньше кушать свиную и говяжью печень, т.к. избыток витамина А вреден для здоровья ребёнка, а вот на продукты, содержащие в себе фолиевую кислоту, наоборот, надо налегать с завидным упорством. Фолиевая кислота полезна как перед зачатием, так и во время беременности, и содержится она в свекле, морковке, неочищенной картошке, фасоли, бобах, зелёном луке, зелёном свежем укропе, семечках подсолнуха, орехах — в миндале, грецком орехе, фундуке, кэшью, кедровых орешках, пшеничной и других кашах из целых зерен, в горохе. 7. Перед зачатием и во время беременности объявляем бой вегетарианству и диетам для похудения! Вы ведь правда хотите, чтобы ребёнок родился здоровым и счастливым? 8. За три месяца до зачатия ребёнка женщине необходимо перестать принимать гормональные контрацептивы. 9. Перед зачатие ребёнка будущий папа тоже должен внести свой вклад в здоровье малыша: за полгода до зачатия и беременности он должен бросить пить алкоголь, курить, а также перегревать свои подопечные сперматозоиды в саунах, банях, фланировать походкой сексуального самца в очень узких, обтягивающих и тесных джинсах. 10. Также перед зачатием и во время беременности и женщина, и мужчина должны перестать ругаться матом и трепать друг другу нервы не по делу, а просто из любви к «искусству». В планировании беременности на самом деле все просто и понятно: надо сдать анализы и обследоваться, пролечиться, если вдруг обнаружится какая болячка, а дальше просто вести правильный, здоровый образ жизни — режимить, хорошо питаться, не трепать себе сердце пустыми и бесполезными, несбыточными страданиями-переживаниями «А вдруг?», уважать себя и окружающих… И всё! Зачать, забеременеть, на самом деле просто, если это совсем не планировать, но будучи при этом в состоянии полной здоровой боевой готовности к зачатию, беременности и родам!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *