Нервный срыв

Здравствуйте! Надеюсь, что может вы сможете мне помочь…

Так как материально не могу позволить себе платные консультации психологов и психотерапевтов.

Не знаю, как справиться с мучающим меня состоянием. Оно все меня измотало. Я нахожусь на грани нервного срыва.

Я заметила, что все в моем организме течет циклично…

Сначала я правильная, четкая, обязательная, потом меняюсь. Становлюсь легкой, расслабленной, ленивой.

Но после всего этого наступает жесткий период. Период, когда я все время очень сильно плачу.

Могу расплакаться по любому поводу. Ключ, например, в дверь никак не вставляется. Или замечание где-то сделали.

И меня все бесит. На первом месте моя учеба, которая и в обычное время удовольствия не доставляет, но учусь, потому что так нужно в виду некоторых обстоятельств.

Бесят люди, которые меня окружают. То что они говорят. Бесит моя жизнь. Мое тело. Мои мысли и состояние.

Бесит даже погода. Бесит все. Это и есть нервный срыв?

Я нахожусь в таком подавленном и апатичном состоянии… Мне так тяжело…

У меня нет друзей. Потому что все меня бесят.

Есть только молодой человек и разного рода знакомые, с которыми общаюсь иногда.

В такие моменты я молю Бога о том, чтобы я умерла.

Меня тошнит от жизни, от себя, от всего что меня окружает. От того, что нужно ждать автобус, от того, что напротив меня стоит ужасно выглядящая женщина, от того, что тетка нахамила. Бесит все.

Я все время плачу, но после этого не чувствую облегчения. Ощущение, что никто меня не понимает. Что все меня считают дурой. Обычно это проходит… Само.

Когда это началось я не могу сказать… Знаю только, что симптомы пару лет уже точно есть.

Возможно, нервный срыв как-то связан с пмс, так как всегда проявляется перед месячными, но иногда бывает и вне зависимости от них. Даже не знаю… Но я так измучалась. Исстрадалась.

Я никак не могу найти причину своего состояния. И как это исправить.

С гормональным фоном все в порядке (проверяли в ЖК недавно).

Но я не могу уже дальше жить на грани нервного срыва. Лучше и вправду умереть, что все-время испытывать эту тяжесть внутри, это раздражение, отвращение.

С молодым человеком все серьезно… В планах наших семья.

И я боюсь, что если буду жить с ним, то запилю его своими истериками во время таких периодов упадка настроения. Его достанут мои слезы, придирки и раздувание из мухи слона. Я и сама себя замучаю и его.

Что мне делать во время нервного срыва? Как справиться с этим наваждением? Спасибо за помощь и консультацию психолога…

Консультация психолога: Что делать на грани нервного срыва?

Добрый день!

Прошу прощения за длительное время ответа.

Нервный срыв — понятие слишком общее в психологии. Думаю, то состояние, которое Вы охарактеризовали как нахождение «на грани», это скорее запущенная депрессия, то есть — невроз.

Но важна не столько формулировка (нервный срыв, невроз, депрессия), сколько давайте остановимся на более детальном анализе симптомов, а также на лечении Вашего срыва.

Симптомы нервного срыва

1. Нарушение обычного режима питания, гигиены, сна (бессонница).

2. Уклонение от выполнения социальных обязательств.

3. Регулярный беспричинный плач, слёзы, истерики, подавленное настроение.

4. Злость, раздражение по мелочам, тревога и беспокойство без причины.

5. Утрата самоуважения, потеря уверенности в себе.

6. Чрезмерная утомляемость.

7. Ощущение собственной неполноценности.

8. Слабость, упадок сил.

9. Перепады веса — человек либо сильно толстеет, либо сильно худеет.

10. Гнетущее чувство вины.

11. Ощущение дезориентации, чувство потерянности, бесцельности бытия.

12. Отчаяние, уныние.

13. Неразбериха в мыслях.

14. Самый тяжелый симптом нервной системы, когда психическое здоровье человека реально находится на грани, — это временный паралич или полная утрата способности двигаться. Наблюдается в самых крайних и запущенных случаях.

То, что я увидела между строк Вашего послания — это НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ — учебой, собой, окружением, той жизнью, которую Вы вынуждены сейчас жить.

Вы пишите, что в силу неумолимых обстоятельств просто вынуждены учиться. Сколько уже длится учёба? Не пару ли лет? Я имею в виду то, что 2 составляющими счастья человека является 1 — любимое дело + 2 любовь. Любовь у Вас есть, а вот с первым, похоже, полный завал.

И, вполне вероятно, что Вы находитесь на грани нервного срыва столько же времени, сколько и вынуждены заниматься нелюбимым делом — учёбой. Я права?

Лечение срыва очень простое — устраните причину.

Если Вас учеба вызывает такое сильное раздражение, то понятное дело, пользы от получения диплома по данной специальности Вы все равно особой не ощутите в жизни — сейчас котируются знания и умения на работе, а не дипломы.

Пока не будет устранена причина срыва, Вы не избавитесь от других его симптомов. Это как у растения — если 1 листик заболел и его вовремя не удалить, то он заразит весь куст своей болячкой.

ПМС, перепады настроения бывают у всех женщин. Чувствительные женщины чаще подвержены нервным перепадам, срывам, резким изменениям настроения. Но если они повторяются регулярно, как у Вас, то налицо запущенная депрессия и даже невроз.

А запускать такие вещи нельзя — дело может дойти до серьёзных психических расстройств и даже заболеваний.

Возможно, что причина Вашей неудовлетворенности — не только учеба, но и совокупность перечисленных Вами факторов (скорее всего так и есть). Я могу только предполагать, но Вы мучаетесь от бесцельности своей жизни — подсознательно Вы хотите стать КЕМ-ТО, но всё то, что Вы делаете не предназначено для осуществления тех внутренних целей, которые Вы смутно в себе ощущаете, но даже сами для себя четко не сформулировали и не осознали.

Поэтому для выхода из нервного кризиса я рекомендую Вам заняться самопознанием — Вам надо лучше себя узнать, заняться постановкой целей в жизни, а затем заняться последовательным их достижением и отсечением от себя всего ненужного и лишнего, того, что не помогает, а препятствует Вам в достижении Ваших настоящих (а не придуманных другими людьми) жизненных целей.

Перестать жить на грани нервного срыва — это только Ваш личный выбор. Сделайте его.

Консультация женского психолога только для

Женский сайт FORLOVE.COM.UA

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *